Im Rahmen der Keto-Diät können wir Ballaststoffe aus der Gesamtkohlenhydratzahl herausrechnen und dennoch eine ausreichende Ballaststoffaufnahme sicherstellen. Der Energiebedarf des Körpers oder der gesamte tägliche Energieverbrauch kann mithilfe einer Formel zur Bestimmung der Stoffwechselrate und unter Berücksichtigung des Aktivitätsniveaus geschätzt werden. KetoXplode Gummies Die Berechnung Ihrer Makros hilft Ihnen, Ihre geplante Kalorienaufnahme strategisch aufzuteilen, um sowohl die Ketose als auch Ihre Ziele zu unterstützen.
Zu den vom Makrorechner unterstützten Ernährungsmustern gehören Standard-Keto, kohlenhydrathaltiges Radfahren, gezieltes Keto und zyklisches Keto. Geben Sie einfach Ihr Alter, Informationen zur Körperzusammensetzung, Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Ziele ein, um personalisierte Makronährstoffziele zu berechnen.
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Sowohl Proteine als auch Kohlenhydrate hätten vier Kalorien pro Gramm, während Fette neun Kalorien pro Gramm hätten, sagte sie. Sie betont jedoch, dass dies nicht bedeutet, dass Fette schlecht für Sie sind, sondern dass der Verzehr einer großen Menge davon zu Ihrer täglichen Kalorienaufnahme beitragen kann. Für Keto-Diäter bedeutet dies, dass der Gewichtsverlust ins Stocken gerät oder ein Plateau erreicht, fügte Kamp hinzu. Seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht in die Ketose geraten, wenn Sie anderswo Kohlenhydrate zu sich nehmen.
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